شناخت مزاجها وانتخاب رشته ورزشی

شناخت مزاج افراد برای انتخاب شغل ویا رشته ورزشی مبحث جدیدی نیست موضوعی است که هزاران سال مدفون بوده وخاک خورده به دلیل این که افراد عام جامعه به آن توجه زیادی نداشته وندارند.

طبق علوم باستانی یونان وایران دنیایی که مادرآن زندگی می کنیم ازچهارعنصراصلی تشکیل شده است.این چهارعنصربه ترتیب شامل:خاک,آب,هوا وآتش می باشند و چهارطبع که شامل:خشک,تر,سرد و گرم می باشند.ازترکیب این چهارعنصروطبع دربدن انسان و حیوان مزاج به وجود می آید واز ترکیب این چهارعنصروطبع درخارج ازبدن موجودات زنده آب وهوا به وجود می آید.

ازترکیب سردی و خشکی در بدن انسان سودا به وجود می آید مانند خاک ,به افراد دارای این مزاج سوداوی می گویند.

از ترکیب سردی و تری در بدن انسان بلغم به وجود می آید مانند آب,به افراد دارای این مزاج بلغمی می گویند.

از ترکیب گرمی و تری در بدن انسان خون به وجود می آید مانند هوا,به افراد دارای این مزاج دموی می گویند.

از ترکیب گرمی و خشکی در بدن انسان صفرا به وجود می آید مانند آتش, به افراد دارای این مزاج صفراوی می گویند.

هر کدام از این افراد با مزاجها ی مختلف دارای توانائیهای جسمی و فکری خاصی می باشند که تا حد زیادی به عناصرنام برده شده در جلو هـر مزاج شباهت دارند.

بنابراین به راحتی می توان فهمید که کدام دسته ازافراد دارای چه نوع تار عضلانی و سطح فکری می باشند.دانستن این اطلاعات برای کسی که می خواهد یک مربی یا یک ورزشکار موفق باشد ضروری و لازم است. زیرا اگر یک فرد بداند که چه رشته ورزشی را انتخاب بکند ویا یک مربی بداند که برای تشکیل تیم ورزشی خود از چه کسانی استفاده کند تا حد قهرمانی برساند که مسلماً هردو آنها موفق تر خواهند بود. پس از این مقدمه می رسیم به این که کدام افراد دارای چه نوع تارعضلانی وسطح فکری می باشند.

افراد دارای مزاج سوداوی و صفراوی دارای تارهای عضلانی صورتی هستند و برای رشته هایی چون: دو,ژیمناستیک,بسکتبال,ووشو,تکواندو و کلاَورزشهای سرعتی مناسب می باشند. خاصیت تارهای صورتی این است که قطور می باشند و باتمرین تغییرنمی کنند.زیرا ذاتا بدین صورت می باشند.تنفس دربهبود عملکرد آنهادارای نقش بسیارمهمی است که می توانند با تمرینات هوازی سیستم تنفسی خود را تقویت کرده وبه عملکرد بهتر عضلات خود در ورزش کمک می کنند.

افراد دموی مزاج دارای تارهای عضلانی قرمز می باشند که برای ورزشهایی مانند وزنه برداری, کشتی, جودو و کلاورزشهای سنگین مناسب می باشند.

  افراد بلغمی مزاج دارای تارهای عضلانی سفید هستند که بیشتر می توانند به ورزشهایی مثل شنا و واترپلو بپردازند.استثنائا اگر تمرینات و تغذیه درستی داشته باشند می توانند در بعضی ورزشهای قدرتی فعالیت کنند.

روش های تنفسی:

1-   تنفس معمولی (NORMAL)

2-   تنفس ایبوکی (IBUKI)_________ تنفس دیافراگمی با انقباض شکم و صدادار

3-   تنفس نوگار (NOGAR)______________________ تنفس دیافراگمی با انقباض شکم و بی صدا

4-   تنفس ایبوکی – نوگار (NOGAR- IBUKI)_______تنفس دیافراگمی بدون انقباض شکم و بی صدا